土豆:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆两个,削皮洗净
2.叉丝之后用水投下,出淀粉
3.然后入锅焯下,因为土豆不好炒,所以事先用水煮下,但我时间长了,下回两三分钟
4.尖椒半个,洗净
5.切丝。
6.焯好了但是熟大劲了。
7.锅中放适量油,油热放尖椒丝翻炒
8.然后放土豆丝,接着放适量的酱油,盐,味精,十三香。翻炒
虽然土豆丝变成了土豆泥,但还是吃了1碗多,毕竟自己辛苦的弄一道菜还是不容易的,还要看孩子,吃饱就行了,下回努力嘻嘻
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