蒜蓉粉丝鲍鱼

蒜蓉粉丝鲍鱼
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健康功效

鲍鱼:补虚
粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

蒜蓉 适量
生抽 1匙
味极鲜 1匙
少许
蒜蓉 适量
红尖椒 1个
葱丝 适量

蒜蓉粉丝鲍鱼的做法

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解1

    1.用勺子或剪刀顺着边缘将鲍鱼肉脱离外壳,将里面脏物去除掉,再用牙刷将表面黑色物刷洗掉。

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解2

    2.改成刀花,注意不要切得太过。

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解3

    3.外壳刷洗干净待用

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解4

    4.粉丝提前用温水泡软

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解5

    5.鲍鱼放入壳内,盘中粉丝垫底,将鲍鱼摆在上面。

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解6

    6.用生抽、味极鲜、蚝油、白糖调一份料汁调好均匀淋浇在上面

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解7

    7.蒜蓉加少许盐和生抽炒至半熟

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解8

    8.每个鲍鱼上面均匀的加上蒜蓉

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解9

    9.用红辣椒点缀一下,水开上锅蒸10分钟左右。

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解10

    10.再用锅将油烧至冒烟淋浇上面

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解11

    11.成品图

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解12

    12.成品图

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解13

    13.成品图

  • 蒜蓉粉丝鲍鱼的做法图解14

    14.成品图

小贴士

改成刀花的*易熟,上锅蒸的时候注意不要蒸的太久,根据火候掌控适当,这样蒸出来的才更爽滑鲜美。

蒜蓉粉丝鲍鱼的家常做法

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