五花肉:润燥 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康 白糖:低蛋白质
1.五花肉一块
2.冷水下锅煮透
3.煮好出锅用水冲洗几遍
4.将肉切成薄片待用
5.青蒜苗切段
6.倒入少许食用油肉片入锅小火偏炒出油
7.肉片煸至金黄色盛出锅待用
8.煸出多余留的油盛出一部分,留适量油取一匙豆瓣酱煸香。
9.将肉片入锅翻炒几下
10.撒上蒜苗段,加盐、白糖、味极鲜、少许开水翻炒。
11.蒜苗炒至断生,准备出锅装盘。
12.成品图
13.成品图
煸炒五花肉的时候,锅内倒入少许油,肉片在煸炒时更容易出油,最后再将煸炒出多余的油盛出锅留适量的油就可以了。
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