糯米:补血 猪腰:保护神经系统
1.猪腰洗净,切成花刀
2.山药洗净,去皮,切块
3.薏苡仁、糯米淘净,泡好
4.锅中注水,下入薏苡仁
5.糯米、山药煮沸
6.再用中火煮30分钟
7.改小火,放入猪腰,待猪腰变熟
8.加入盐、味精调味
9.撒上葱花即可
10.一道美味的猪腰山药薏苡仁粥就做好了
11.我是林乡,来香哈一起交流吧!
猪腰要多洗几次,洗至水变清即可去除腥膻味。
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