鲳鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.准备鲳鱼一条,用刀在鱼身上划两刀
2.将葱姜蒜切好备用
3.将鲳鱼用料酒、味达美、盐,放入葱姜蒜腌制15分钟
4.起平锅,放少许油将鲳鱼煎至两面金黄后捞出控油
5.另起一锅,少许油将葱姜蒜爆香,倒入一碗水,加入料酒、老抽,少许醋,放入煎好的鲳鱼烧开转中小火焖一会 ,收汁后盛出即可!
6.放点香菜点缀一下
煎鱼前可以将鱼身上裹上一薄层淀粉或者面粉,这样鱼不容易煎散
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