丝瓜:凉血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜去皮。
2.葱,姜,蒜,八角,辣椒。
3.丝瓜切断。
4.把瓤子去掉。
5.调好的肉馅。
6.把肉馅灌到丝瓜断里。
7.白面和水调成面糊。
8.丝瓜两面沾面糊。
9.锅里放油。
10.锅里放沾好面糊的丝瓜断。
11.煎至两面金黄。
12.把第二步的调料倒在锅中。
13.把调味品倒在碗里,调匀。
14.把调味品倒入锅中,加水两小碗炖。
15.中火炖丝瓜15分钟左右。收汁。
16.出锅了。
面糊要调的粘稠一些,稀了丝瓜挂不上糊。
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