苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.热油七成热,放入用盐腌制过,用清水冲洗,挤干水的苦瓜,炒至八九成熟。
2.两个鸡蛋加入两匙羹清水,蒜末,剁辣椒,苦瓜,拌匀。
3.热油七成热,中慢火煎鸡蛋,煎至两面金黄。
4.将煎好的鸡蛋切块装盘即可。
苦瓜用盐腌制后洗干净,挤干水,可以减少苦瓜的苦味。
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