南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.南瓜洗干净,切块放蒸锅蒸熟备用。
2.趁热取出南瓜肉,加入糯米粉,拌匀。
3.面不要和得太稠哦。越稀越软
4.取小面团团圆,手上沾少许清水。
5.按扁
6.紫薯蒸熟放白糖压成泥备用。
7.紫薯泥放饼皮中间
8.包好好放入平底锅中。平底锅抹少许许油就可以。
9.一次包好,蘸黑白芝麻,按扁就可以。
10.中小火煎。
11.煎到两面焦黄就可以。
12.好了,非常好吃。健康营养美味!
13.
紫薯馅南瓜饼做好
14.敏茹意作品 黑芝麻南瓜饼(紫薯馅)
南瓜要趁热放入糯米粉。紫薯要趁热,加热压成泥。一定要用中小火煎。