绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.大米、薏苡仁、绿豆均洗净泡发
2.玉米粒洗净
3.锅置火上,倒入适量清水,放入大米
4.薏苡仁、绿豆,以大火煮至开花
5.加入玉米粒煮至浓稠状
6.加入盐拌匀即可
7.一道美味的薏苡仁玉米粥就做好了
8.我是林乡,来香哈一起交流吧!
薏苡仁和绿豆要比大米难熟烂,所以需要提前泡发。
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