火腿:健脾、补气 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 西兰花:养肝
焯水时,冷水放菜,水开立即捞出,开水放菜两分钟捞出,水里加入少许植物油或盐,焯水的蔬菜不会变色,且口感更好,后续西兰花还要翻炒,此处不宜焯水过长
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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