猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将鱼尾对片开两大条,片去带大刺鱼肉(如图碟中)
2.从尾部开始片厚薄均匀鱼片
3.用水冲洗片好鱼片
4.沥干水份
5.加入适量的盐、味精、胡椒粉、鸡精、鸡蛋清、料酒搅拌
6.顺时针搅拌
7.最后加适量淀粉
8.搅拌均匀
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10.切酸菜、野山椒、生姜、蒜子
11.黄豆芽焯水
12.捞起冲冷水
13.热锅下菜籽油、猪油适量
14.先放入生姜片、蒜子片、野山椒爆香
15.加入酸菜继续翻炒40秒左右
16.再下入鱼块略炒几下(15秒左右)
17.加入豆芽
18.加入适量水
19.大火烧开改中火煮8分钟左右
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21.加入1勺左右白醋,调入味精、鸡精、根据汤汁咸淡加少许盐
22.捞出锅内食物
23.放入砂锅中
24.把留下汤汁烧小开
25.下入浆好的鱼片
26.烧开煮熟鱼片(不要煮久鱼肉会老,刚熟为好)
27.倒入砂锅
28.装入
29.切蒜干辣椒、蒜蓉、葱花
30.锅中热油放入辣椒、蒜蓉、葱花
31.倒入爆香料头
32.成品