西红柿:消食积 生菜:安神 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡胸肉切碎放入所有辅料
2.生菜洗净备用
3.西红柿切片
4.凉锅凉油,根据自己的锅定,铁锅是热锅凉油
5.将鸡胸肉分成小份压扁放入
6.不要急着翻炒,等底下煎金黄了在翻面
7.小火煎至两面金黄
8.汉堡坯对半切开
9.放一层西红柿片,一层鸡胸肉饼
10.放入沙拉酱抹匀
11.放一层生菜一层西红柿,最后放上面的汉堡坯
12.完成啦一个竟然没吃够
煎鸡胸肉一定用小火哦,大火容易糊而里面没有熟
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