菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.先把菠菜洗尽切断备用,把葱切断,蒜切蒜蓉,蒜没切太好。
2.锅烧热水把菠菜躺一下,
3.锅热倒油
4.下蒜炒香,倒盐。
5.最后放菠菜炒四五分钟出锅,最后一步忘了拍照了!不好意思啦
炒制蒜蓉油温一定不要过高
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