土豆:和胃
青椒:抗癌防癌
大葱:低蛋白质
1.先准备好所用的主料,土豆洗净去皮,青椒一分为二,去籽。
2.青椒切成细丝,大蒜和小米辣切末,大葱切小段备用
3.土豆切成细丝,放入清水中泡一下,去除一下淀粉。
4.锅烧热放入食用油,油热后放入大蒜小米辣和大葱,炒出香味
5.放入控干水的土豆丝进去翻炒
6.待炒至土豆变色,变软,放入盐,鸡精,和生抽,继续翻炒均匀
7.放入孜然粉花椒粉,再放入青椒,炒均匀至断生
8.炒好,出锅装盘
青椒后面放,也比较容易熟。做出来的就颜色好看。
喜欢辣的就放点小米辣,不喜欢的也可以不放
土豆用水泡一下去除淀粉,做出来的颜色,口感也好点,也可以不泡。