杂菜炖鸡翅

杂菜炖鸡翅
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健康功效

鸡翅:保护神经系统
红薯:补中益气
藕:抗癌防癌

杂菜炖鸡翅的做法

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解1

    1.将藕,红薯,芹菜,花菜,香菇,洋葱切块,姜切丝备用。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解2

    2.将辣椒粉,黑胡椒粉和花椒粉拌匀制成混合调味粉。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解3

    3.将一半的混合调味粉拌入杂菜中,腌制20分钟。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解4

    4.将鸡翅正反两面划两刀,倒入料酒,生抽,盐,姜丝和少量油,拌匀后腌制20分钟。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解5

    5.珐琅锅刷上少量油后放入腌好的杂菜和鸡翅。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解6

    6.将蚝油,番茄沙司和黑椒酱拌成酱汁。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解7

    7.将酱汁倒入锅中,盖上锅盖小火烧二十分钟后关火,继续焖上十五分钟。

  • 杂菜炖鸡翅的做法图解8

    8.打开锅盖,一道荤素搭配的美食就完成了!

小贴士

由于铸铁珐琅锅保温性能很好,所以关火后能继续焖煮食物,如果使用其他锅具请按情况调整火候及烹调时间。

本菜谱由明間千春F6XD上传

杂菜炖鸡翅的家常做法

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