香菇:透疹
鸡蛋:润燥
白糖:低蛋白质
肉丁 | |
土豆,洋葱 | |
啤酒 | |
料酒,胡椒粉,盐 | |
海鲜酱油,醋 | 葱姜蒜末 |
郫县豆瓣酱 | |
1.平鱼去头,内脏,洗净控水,撒胡椒粉,盐,料酒腌制。
2.肉丁准备。
3.土豆,葱头去皮洗净,香菇去蒂洗净备用。
4.蔬菜都切丁,可以根据喜好更换蔬菜。
5.葱姜蒜末备用,大料准备。
6.鸡蛋打散,平鱼裹蛋液。
7.煎鱼。
8.两面都金黄色铲出。
9.酱油,老醋调一起。
10.油锅放葱姜蒜末,郫县豆瓣酱煸炒出红油。
11.放入肉丁煸炒。
12.肉丁成白色,放土豆,葱头,香菇丁煸炒,倒入料汁,放白糖。
13.煸炒均匀放平鱼。撒盐。
14.倒入啤酒。
15.大火烧开。
16.加盖烧制。
17.取下锅盖,再烧制一会,收汁。
18.关火。
19.装盘。
20.美味的干烧平鱼好了。
平鱼里面黑膜必须清洗干净。
因为烧鱼时放啤酒,料汁就不必再加料酒了。腌制时提前放了料酒也可以去腥。
肉丁最好选用五花肉,要煸出油脂才好。