牛油果:低蛋白质 蓝莓:低蛋白质
1.法棍斜切成2cm的厚片(宝餐提示:吐司或者任何样子的面包都可以)
2.牛油果对切两半,去除果核,剥去外皮,切成小块
3.用勺背碾成泥
4.加沙拉酱搅拌均匀
5.铺在一片法棍上
6.圣女果摘去顶部叶子,把尖的一头切平
7.然后对切两半,做小瓢虫的身子
8.蓝莓对切两半
9.做小瓢虫的头
10.圣女果的叶子切下两片向上翘的,装饰成小瓢虫的触角
11.最后用黑芝麻放背上点缀成星,七星瓢虫才是益虫哟
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