草鱼:平肝熄风、和胃、温中 土豆:解毒 杏鲍菇:低蛋白质
1.鱼洗干净,切开,然后,倒上料酒和盐,放上葱姜腌制两个小时左右。
2.配菜洗好切好备用
3.洋葱切成块铺在烤盘里
4.把配菜放到清水里煮熟
5.另起锅倒入油,放上葱姜蒜爆香,倒入已煮熟的配菜翻炒,放上各种调料,关火备用
6.把鱼铺在烤盘上刷上油放入220℃烤箱上下火,烤30分钟左右,然后上面铺上已炒好的菜,继续烤10分钟
7.烤鱼已出炉
8.撒上香菜
爱吃辣的话就可以多多放辣椒
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