鸡肉:增强免疫力、护眼明目 土豆:消肿 洋葱:杀虫
1.准备材料:鸡肉剁块,土豆切块,洋葱青椒切片
2.鸡块冷水下锅,加入姜片料酒焯水,捞出洗净
3.热油100克八成熟,加入鸡块爆炒变色
4.依次加入豆瓣酱,食盐,姜蒜,八角,辣椒,白糖,花椒炒香
5.加入1000克开水,大火烧开,文火慢烧50分钟
6.加入土豆块烧10分钟,再下入洋葱,青椒翻炒
7.大火收汁,加入孜然粉
8.起锅装盘
9.菜品色彩鲜艳,鸡肉爽滑麻辣,土豆软糯甜润!
鸡肉要冷水下锅焯水,肉质才不柴
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