牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 米饭:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备洋葱 切丁 蔬菜丁 芝士 还有牛排 煎熟切丁
2.尽量炒匀,装置烤盘。
3.这里面我是用带有光波的微波炉烤制的,调到光波15分钟即可。
4.最后大功告成啦,浓浓香香的牛肉芝士局饭。
烤的时候可以边观察 因为每个人的烤箱和微波炉都不一样
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