猪肝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.猪肝买来后,用清水浸泡2小时,去血水。中途多换几次水。
2.胡萝卜、洋葱、青椒分别切片。
3.葱姜蒜切末。
4.调味汁。把酱油、糖、盐、醋、鸡精、胡椒粉按照配料表中的比例调好味汁,加少许淀粉水搅拌均匀。
5.泡好的猪肝,控干水分,切成片。
6.锅中水开后,下入猪肝快速焯一下。不要焯老,猪肝变色就捞出。
7.锅中油热后,下葱姜蒜爆香。
8.下入胡萝卜、洋葱翻炒几下。
9.下入青椒翻炒。
10.下入肝尖翻炒一下,加入调味汁翻炒均匀。
11.成品。
猪肝用水泡,去血水。再用热水焯一下,去腥。减少烹调时间,口感滑嫩。