山药:低蛋白质 莲子:保护神经系统 银耳:保护神经系统
1.枸杞,莲子和冰糖
2.银耳洗净,泡发
3.山药去皮,切块
4.枸杞和莲子倒入水中
5.洗净,捞出
6.将山药
7.枸杞和莲子
8.银耳
9.冰糖倒入锅中
10.倒入适量清水
11.大火烧开,煮沸
12.撇去浮沫
13.转小火炖煮2小时左右
14.炖至汤汁粘稠即可
15.一道美味的枸杞莲子山药汤就做好了
16.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
冰糖适量添加
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