燕麦:补血、护齿、保护骨骼
枫糖 | |
黑糖 | 盐 |
大枣剪碎 | |
黑加仑 | 巴旦木 |
植物油 |
1.我把核桃巴旦木腰果剪碎了,孩子还小我怕嚼不动。把生的干果和麦片放到铺好油纸的烤盘里!
2.混合起来!
3.把黑糖 枫糖 植物油盐混合在一起 搅拌均匀!然后倒进烤盘和燕麦坚果搅拌均匀!
4.这是搅拌均匀以后,建议带塑料手套抓匀,这样比较好操作!
5.我用的是这个枫糖,姐姐送的。网上也有卖!
6.拌均匀以后放进预热好的烤箱!135度40分钟! 十来分钟就要拿出来搅拌一下!免得不均匀!
7.烤好稍微凉一下放入蔓越莓和黑加仑搅拌均匀,配料是我调整好以后的,如图是放了150克燕麦,烤好以后全是坚果了,燕麦太少!
8.凉透以后就可以装瓶了!
*vx *