南瓜:低蛋白质
1.做包子的皮所须材料过称
2.先做包子皮,将南瓜去皮,切成薄片
3.上锅蒸熟,大概十分钟左右
4.将蒸熟的南瓜倒入盆子里,趁热用勺子压成泥
5.倒入面粉,干酵母,白糖,用温水慢慢搅拌成絮状
6.揉成光滑的面团
7.醒发两倍大,用手指在中间按压一个洞不会回缩就可以
8.醒发好的成蜂窝状
9.把面团取出,案板上洒点面粉,把面团揉匀排气!搓成长条,切成均匀大小的剂子
10.再洒点干面粉防粘,,取个剂子用手压扁,用擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆饼
11.肉馅做法:将五花肉用刀剁碎,香菇用水浸泡一小时,切碎,葱花切碎
12.6月香豆瓣酱如图
13.加入一勺半6月香豆瓣酱即可!(依个人口味添加)
14.用筷子顺时针搅拌均匀即可!
15.取一块面皮,舀一勺肉馅在中间
16.左手托着面皮,右手捏皱褶
17.包成自己喜欢的形状
18.放入屉布上醒发
19.醒发两倍大
20.开火蒸20分钟(醒好的直接用热水蒸,没醒好的用凉水蒸)蒸好的要再等五分钟开盖!
21.出炉了,剩下的面皮做了几个南瓜金鱼馒头,还有荷叶馒头
22.装盘
23.再来一张
24.多来几张!哈哈
肉馅只要加一个6月香豆瓣酱就可以,无须添加任何调料,本身豆瓣酱就有味道,切记不能加太多,不然就太咸了哦!此配方因为是使用窍门,快速发酵面团,所以用的酵母量比较多,另外加了泡打粉,还有用温水和面,只要十几二十分钟就醒好面团了,加上浓浓的酱香味,很好吃!友友们也可以试试哦!