海螺:明目 青椒:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.锅中水烧开放入海螺
2.煮一分钟关火
3.捞出
4.将肉取出
5.去除屎包洗干净
6.将海螺切片
7.青椒切块
8.姜切片
9.葱切片
10.锅中烧油放入青椒煸炒
11.断生后盛出
12.锅留底油放入葱姜
13.放入海螺片
14.翻炒
15.烹入料酒
16.放入糖
17.酱油
18.放入青椒
19.放入盐调味翻炒均匀即可
20.一道美味的青椒爆海螺片就做好了
21.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
青椒提前断生,海螺片爆炒要快,时间不宜过长。
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