海带:消痰
玉米:祛湿
八角:理气、止痛、温阳
1.排骨洗净备用
2.玉米洗净切小块儿,最好用甜玉米
3.海带切成小方块儿或切成丝
4.姜切片,葱切3厘米小段,同时准备好其他小料
5.锅里水开下排骨焯一下,一分钟左右就可以捞起来了,用流动的水冲洗下排骨表面的浮沫
6.排骨控水备用
7.炒小料。锅里少许油,热了以后下葱姜八角香叶花椒等,小火煸出香味
8.放入焯好的排骨,中火翻炒,待排骨有轻微的金黄色,盛起来备用,关火。
9.炖锅水热放入炒过的排骨和其他佐料,大火炖煮。炖锅可以提前开火烧水准备。
10.汤第一次沸腾时加入少许白醋,让排骨里面的钙物质更容易炖煮出来
11.继续炖40分钟左右放入玉米,继续炖煮(小火)
12.放入玉米后继续炖煮大概15分钟,再放入海带
13.继续炖煮10分钟(前后炖煮一个小时左右),排骨汤差不多就好了,放入适量的盐,搅拌均匀
14.盛出来后撒点香菜叶搭配一下会更好,忘记买香菜了,呵呵
1.不喜欢太油的朋友可以省略炒小料排骨这一步骤;2.炖排骨的水一定要一次放够,中途加水会影响汤的味道;3.喜欢干净的,可以等汤煮开了,耐心撇去排骨煮出来的杂沫