绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先将绿豆、薏苡仁洗净,再加水浸泡2小时以上
2.砂锅注入清水,加入绿豆、薏苡仁煮沸
3.转小火煮至绿豆熟烂
4.汤汁粘稠状即可
5.过滤出绿豆、薏苡仁中的水
6.加入低脂奶粉,搅拌均匀
7.再倒入绿豆,薏苡仁拌匀即可
8.一道美味的绿豆薏苡仁粥就做好了
9.我是林乡,来香哈一起交流吧!
薏苡仁不容易煮烂,可以先将薏苡仁煮熟后再加入绿豆煮熟烂。
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