豆豉:透疹
虾米:护眼明目、抗癌防癌
1.桔子吃完,留下桔子皮备用。
2.把桔子皮剪长条备用。
3.豆豉备用。
4.把豆豉用开水浸泡一会即可。
5.把剪好的桔子皮装碗备用。
6.用开水把桔子皮浸泡下即可。
7.虾米备用。
8.红绿辣椒,大蒜剁好备用。
9.锅内倒入冷水,把桔子皮倒入锅内即可。
10.把锅内的桔子皮煮三分钟即可。
11.热油锅中放入剁好的红绿辣椒和大蒜爆炒一会即可。
12.再放入煮好的桔子皮快速翻炒即可。
13.再放入浸泡好的豆豉和豆豉水,继续翻炒。
14.再放生抽,蒸鱼豉油,耗油,最后放虾米快速翻炒。
15.翻炒后即可出锅。
16.盛出,装盘后,上桌享用。
1.选桔子的时候,皮不要打蜡的,不然桔子皮不能吃。
2.不爱吃辣椒的友友们,可以不放辣椒。
3.豆豉和桔子皮用开水浸泡下,更入味。