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减脂辣菠菜
食材用料
减脂辣菠菜的做法
![减脂辣菠菜的做法图解1]()
1.菠菜摘洗干净
![减脂辣菠菜的做法图解2]()
2.取下菠菜叶，放开水中焯烫。
![减脂辣菠菜的做法图解3]()
3.焯熟就可以放凉水中拔凉。
![减脂辣菠菜的做法图解4]()
4.控水放入盘中，备用。
![减脂辣菠菜的做法图解5]()
5.葱丝姜丝，放入菠菜中。
![减脂辣菠菜的做法图解6]()
6.准备好剁椒。
![减脂辣菠菜的做法图解7]()
7.剁椒，盐，白芝麻。
![减脂辣菠菜的做法图解8]()
8.混合拌匀，最后淋香油即可。
![减脂辣菠菜的做法图解9]()
9.敏茹意作品
减脂辣菠菜
小贴士
菠菜含草酸较多，吃之前必须放沸水中焯熟。
因为要提倡素食*，所以不加任何调味料。
减脂辣菠菜的家常做法
（全部）
1.菠菜摘洗干净
2.取下菠菜叶，放开水中焯烫。
3.焯熟就可以放凉水中拔凉。
4.控水放入盘中，备用。
5.葱丝姜丝，放入菠菜中。
6.准备好剁椒。
7.剁椒，盐，白芝麻。
8.混合拌匀，最后淋香油即可。
9.敏茹意作品
减脂辣菠菜
菠菜含草酸较多，吃之前必须放沸水中焯熟。
因为要提倡素食*，所以不加任何调味料。
