菠菜:养血 花椒:止泻
1.这是准备烧菠菜根的食材
2.菠菜洗净切掉上半部分,留下菠菜根和茎,在热水里绰一下,菠菜叶可是舍不得丢掉的,留着另外吃。
3.油稍热后把食材倒进去炒出香味
4.把菠菜根倒进锅内快速翻炒,再沿锅边加一点水
5.快熟时加入适量的盐,再进行翻炒后就可以出锅装盘
6.这是炒好的菠菜根
这道菜做起来比较简单,菠菜根应提前在热水里快速绰一下再吵,能去除菠菜含有的草酸和涩味,有利于人体吸收菠菜中的钙质。
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