土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.准备食材,土豆掰小块,素鸡豆腐切块2cm见方,蒜切片。
2.开慢火,锅内放油。
3.放白糖。
4.用锅铲不停同方向旋转搅动,熬糖色。直指糖色变成类似酱油的颜色,并且表面刚刚起泡,即为熬制成功。
5.土豆下锅,翻炒上色。
6.开中火,放素鸡豆腐,直至食材上色均匀。
7.放适量水,直至水开后放慢火。然后放盐、花椒面。翻炒均匀,盖锅盖将土豆焅熟。
8.食材熟后,将蒜末撒在土豆上,旺火收汁,出锅。
9.和走进你美食世界的那个人,共享幸福舌尖之旅吧!
1.土豆掰块技巧:用菜刀切开一个缝,然后将刀侧向用力,順茬将土豆掰下一个小块。
2.熬糖色:请慢火,开火就放油,不要热锅下油。糖色刚刚冒泡就好,稍晚一点就容易糊。