生菜:低蛋白质
虾:补肾壮阳
牛油果:低蛋白质
1.准备好所有食材
2.生菜洗净,用凉白开浸泡
3.虾去壳,挑除虾线,洗净
4.虾仁切丁,撒少许盐,用柠檬片挤汁腌渍
5.番茄顶部划十字刀,开水烫一下,去皮熬制番茄酱(具体做法参照菜谱写的番茄酱,这里不再啰嗦)
6.锅里加入适量橄榄油,倒入虾仁翻炒至熟
7.牛油果中间切下,左右扭一扭分成两半
8.半个牛油果切成丁
9.牛油果虾仁放一起,加入沙拉酱,盐,黑胡椒粉拌匀
10.锅里加入橄榄油,放入饺子皮煎至两面金黄
11.煎熟饺子皮放入盆里,铺上生菜叶
12.放上牛油果虾仁沙拉,涂上番茄酱
13.开动吧!美味的快手小食