胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中
兔子 | |
大葱白 | |
白胡椒粉 | |
盐 | |
高汤/清水 | |
1.主要食材。
2.青笋、胡萝卜洗净切滚刀,姜去皮切片,葱切段,并取适量花椒备用。
3.兔肉用50度左右温水抓洗2分钟,并挤干水分,加入盐、料酒、白胡椒粉和花椒码味15分钟以上。
4.锅内放入适量的油,油温7成热后放入姜葱蒜爆香。
5.下入码过味的兔肉,中火煸炒至兔肉无水分、无料酒味(此过程耗时稍长)。
6.加入适量高汤或者清水(骨头汤或者鸡汤均可),调入足够的盐(此时只考虑后面加的菜品和汤的盐分,兔肉前面码过味了,注意用量)后放入胡萝卜,大火烧开转小火盖盖焖20分钟左右。
7.放入青笋继续焖煮10分钟左右。
8.取小碗舀一勺淀粉加入适量清水搅匀化开。
9.调入水淀粉收汁。
10.起锅装盘,趁热食用。
1、兔子尽量选择新鲜的。2、兔肉用温水抓洗至肉发白这样可以帮助去除肉的膻味。3、兔肉码味时肉的盐放够。4、青笋最后下锅且煮的时间不要太长。