土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白酒 | 盐 |
生抽 | 老抽 |
鸡精 |
1.成品图
2.再来一张
3.冰箱里羊排提前拿出来解冻
4.解冻后用清水冲洗几遍至干净
5.羊排放锅里焯水
6.焯好后再冲洗一下捞出沥干水份备用
7.准备好葱、姜、花椒和八角
8.再准备一块冰糖
9.把焯好水的羊排放入砂锅里,放入适量的清水、再把葱姜花椒和八角。再放入适量的白酒。
10.开大火烧开
11.盖上锅盖转中小火炖煮三十分钟
12.捞出炖熟的羊排备用
13.剩下的羊汤放锅里备用
14.土豆、胡萝卜洗净都切成滚刀块备用
15.热锅放油待油温五成热时放入冰糖改成小火
16.用铲子慢慢翻动至冰糖溶化
17.放入煮熟的羊排翻炒均匀使其挂上糖色
18.放入生抽
19.放入老抽
20.翻炒均匀使羊排上色
21.倒入羊汤
22.拌匀
23.再倒入土豆和胡萝卜
24.大火烧开
25.盖上锅盖转中小火炖煮20分钟
26.放入盐和鸡精调味
27.拌匀后大火收汁即可
28.成品图
羊排提前用砂锅炖熟,这样在做红烧羊排时可节省好多时间。炖羊排时放入葱姜花椒大料和白酒是为了去腥提鲜。