排骨:保护神经系统 蒜苗:护齿、低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.材料准备好。锅中加水加料酒适量烧开后倒入鲜排骨灼水5分钟捞出沥干。
2.蒜瓣生姜蒜苗煸炒出香味后倒入沥干的排骨炒2分钟后倒入配料继续煸炒2分钟
3.加入适量温开水小火焖15分钟
4.汤汁剩少许时转大火收汁上色后,出锅点缀就可以开吃啦。
排骨剁大快点吃起来更有嚼劲
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