香煎黄花鱼

香煎黄花鱼
14710浏览 / 115收藏

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质

香煎黄花鱼的做法

  • 香煎黄花鱼的做法图解1

    1.黄花鱼洗净,两面拦几刀,以便入味。抹盐,里外都抹,少许就行,腌20分钟。

  • 香煎黄花鱼的做法图解2

    2.备好各种调料

  • 香煎黄花鱼的做法图解3

    3.备碗,调汁。把料酒糖醋番茄酱,少许水搅匀,备用。

  • 香煎黄花鱼的做法图解4

    4.平底锅煎两面黄焦。

  • 香煎黄花鱼的做法图解5

    5.换另外锅,少许油,放葱姜辣椒香叶,爆香,放少许酱,翻炒几下,放水,放调汁。

  • 香煎黄花鱼的做法图解6

    6.放鱼,大火,开后中火。

  • 香煎黄花鱼的做法图解7

    7.收汁时放蒜香菜,酱油,快速装盘。

小贴士

最后放蒜香菜酱油,这些东东早放不好。

本菜谱由雁风大叔ZIRN上传

香煎黄花鱼的家常做法

全部
回到顶部