南瓜:消肿 料酒:低蛋白质
1.南瓜去皮切长条
2.熟鸭蛋去壳取蛋黄
3.蛋黄用勺子压碎,放入少许料酒拌匀
4.锅中烧开水,放入南瓜条过10秒
5.捞出沥干水分(不能煮过软)
6.放入适量淀粉拌匀
7.热锅起油烧至八成熟,放入南瓜条中火煸炒至8成熟捞出
8.留底油放入咸蛋黄炒至出泡,香味浓郁
9.南瓜回锅炒匀,撒上适量盐调味即可
10.非常好吃
11.近照
12.成品图,我是唐宝家的味道!
1、煸炒过程不要用大火,易烧焦。2、南瓜挑选甜味浓点的,加上咸蛋黄的咸香味,口感丰富。
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