葡萄干:补血、低蛋白质
蜂蜜:通便
红糖:补血
1.将坚果切碎
2.葡萄干洗净后切碎
3.将所有食材混合均匀
4.烤箱预热到150度,将混合均匀的食材倒入烤盘(食材厚度大学2-3cm),150度烤30-35分钟(根据自己的烤箱决定时间),每10分钟拿出来翻拌均匀后再送入烤箱继续烤制。
5.烤好后,可以放入盆中用筷子搅拌可以使麦片快速凉下来,不烫手后可以用手将黏在一起的食材分离开,凉透后放在密封袋或密封罐中保存防止受潮就不脆了
6.做法很简单,没有固定的食材和量,根据自己的口味添加,做好后可以拌酸奶使用,可以泡牛奶,也可以当小零食吃
1.用生麦片的话提前要放入烤箱烤几分钟后再将所有食材混合均匀
2.做好的格兰诺拉麦片一定要放凉后再密封保存