鸡蛋:护眼明目 黄油:低蛋白质
1.食材拿出备用
2.吐司面包片用刀把四边去掉,然后用擀面杖擀平
3.对比图:左边是没擀的,右边是擀完的,因为擀完的吐司面包片比较实诚好卷不易坏
4.抹上酱,然后卷起来,在卷到末端的时候再抹点酱用于吐司卷可以固定起来不易开(这里我用的花生酱、巧克力酱、草莓酱,之前做过金枪鱼的也很好吃)
5.卷好的吐司卷放入蛋液里裹上一圈蛋液
6.锅里放入黄油,然后煎到四圈都变金黄色即可,注意煎的时候火候不要太高,最低就好,太高容易糊
7.最后摆盘开动~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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