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双椒鱿鱼卷
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
白糖:低蛋白质
双椒鱿鱼卷的做法
![双椒鱿鱼卷的做法图解1]()
1.鱿鱼打上十字花刀，装碗。青红椒切片，姜蒜切片。
![双椒鱿鱼卷的做法图解2]()
2.锅中加水，烧开，下入鱿鱼。
![双椒鱿鱼卷的做法图解3]()
3.打卷捞出。
![双椒鱿鱼卷的做法图解4]()
4.锅中加油，下姜蒜片。
![双椒鱿鱼卷的做法图解5]()
5.下鱿鱼，下青红椒，调味。
![双椒鱿鱼卷的做法图解6]()
6.翻炒均匀。
![双椒鱿鱼卷的做法图解7]()
7.装盘即可。
小贴士
鱿鱼焯水，几秒钟即可，过久影响口感。
双椒鱿鱼卷的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
白糖:低蛋白质
1.鱿鱼打上十字花刀，装碗。青红椒切片，姜蒜切片。
2.锅中加水，烧开，下入鱿鱼。
3.打卷捞出。
4.锅中加油，下姜蒜片。
5.下鱿鱼，下青红椒，调味。
6.翻炒均匀。
7.装盘即可。
鱿鱼焯水，几秒钟即可，过久影响口感。
