牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
黑胡椒粉 | |
盐 | |
1.牛肉洗净沥干
2.碗豆,玉米,胡萝卜化冰(超市买的速冻的),青红椒,洋葱切碎,牛肉切长条
3.盐,胡椒粉,嫩肉粉,料酒把牛柳腌制一会
4.锅里倒油先炒豆,玉米,胡萝卜粒
5.再放牛柳一起炒至牛柳变色
6.放青红椒和洋葱进去一起煸炒1分钟
7.放入米饭,料酒,胡椒粉,盐,鸡精一起炒匀
8.装盘子里
9.铺好芝士奶酪
10.放烘箱里烤,我设置了200度20分钟,具体看自己家的烘箱功能。
11.成品图
烘箱功能自己掌握,我因为烤箱没有预热,就设置了200度20分钟,我这样是1个人的量。