西红柿:低蛋白质 鸡蛋:养血 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将西红柿洗净,切成三角块,放入盘中备用。
2.把鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀。
3.葱、姜、香葱切成沫。
4.锅烧热,下入5克色拉油,把鸡蛋炒熟放入漏勺备用。
5.锅烧热,下入10克色拉油,待油温七成热左右下入葱姜爆香。
6.然后放入备好的西红柿大火翻炒,依次加入白糖、盐、鸡粉、胡椒粉,改中火炒2分钟。
7.然后放入炒好的鸡蛋,大火收, 翻炒均匀即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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