鲈鱼:护齿、保护骨骼
柠檬:生津止渴
葱白:散寒
1.准备一条一斤左右的鲈鱼。
2.去鱼鳞,然后从鱼肚剖开,取出内脏,清洗干净。
3.把鱼头鱼尾切下来备用,从鱼背开始切,切成一厘米左右的鱼片,鱼肚皮那一面千万不要切段,整个鱼身是连在一起的。
4.准备好姜丝、葱丝、柠檬切片、小米椒切小圆粒。
5.将准备好的姜丝、葱丝铺在蒸鱼盘子里,余下备用。
6.把切好的鱼摆放在葱姜丝上,鱼身要摆摊开造型。摆出孔雀开屏样子,鱼头放在前面摆在鱼身中间,鱼尾放在旁边。开屏鱼的造型就成了,鱼嘴里含上辣椒丝、身上摆上红辣椒粒。
7.把拧檬片铺在鱼身上。
8.准备好调味品。
9.把调味品按用量调合好。
10.调合好的调味品均匀地淋在鱼身上。静放20分钟左右。
11.将蒸锅水烧开,把腌好的鱼放在上面,盖上锅盖,用大火蒸10分钟左右就行了。去掉柠檬片,摆上香菜和葱丝关火。
12.出锅后,把蒸鱼盘里的汤汁倒回碗里,再重新淋在鱼身上。一款味道鲜美的清蒸鲈鱼就摆在面前。
鲈鱼的中间刺太硬,切费力。有个好刀具才行。鱼肚那面不要切断。鱼不能蒸太久,蒸久就不嫰发硬。