米粉:低蛋白质 腊肉:保护神经系统 紫甘蓝:低蛋白质
1.米粉先用温水浸泡开,然后用冷水冲洗干净备用
2.腊肉腊肠切片,紫甘蓝切碎,蒜瓣切段,蒜头拍碎备用
3.烧开油锅,先放油再放蒜泥爆香
4.放入腊味翻炒片刻
5.再放入蒜段,紫甘蓝加盐翻炒
6.最后加入米粉翻炒片刻
7.加入适量盐和生抽上色后翻炒均匀即可出锅
8.装盘开动咯!
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