冬瓜:生津
香菇:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.冬瓜一段,洗干净去芯。切段,在切成薄片。
2.火腿肠同样切片。
3.香菇 和葱同样切好备用。
4.食材切好准备好。
5.锅中放少许油。先把葱花 香菇下锅,中火扁炒香味。
6.放入切好的冬瓜片。火腿肠片大火翻几下。
7.翻炒 继续翻炒继续。待冬菇渐渐变透明,改中火,加入适量清水。
8.翻几下 入味,加入盐。两滴酱油调色。改小火大闷一分钟。让冬瓜吸收葱油和香菇为。开大火收一下汁即可。
9.这里不放味精 鸡精。因为 香菇的味道已经很鲜了。
10.在一张 冒热气的。清香可口。葱油味夹杂着香菇味,美味无比。
1 葱 香菇一定先炒出香味。
2冬瓜本身没有什么味道。但吸味能力好。如冬瓜排骨 冬瓜就是 排骨味。
3 烧冬瓜和炒有很大区别。这里的烧 用到了大火变小火去闷一下的方法。后大火收汁。冬瓜会跟好吸收味道。