洋葱:祛痰
红椒:开胃、消食
1.牛腩清洗干净,切成小块,不喜欢脂肪的可以剔除。
2.蔬菜清洗干净,切成小块备用。
3.备一锅清水,放入葱段、姜片、月桂叶、八角。
4.水煮开后,把牛腩飞水,煮3分钟左右,捞出。
5.将牛腩的血水杂质滤掉,用清水冲洗干净待用。
6.番茄表面划十字,放入开水中烫1-2分钟,很容易去掉皮,然后切成小丁备用。
7.热油锅下洋葱炒出香味。
8.加入蕃茄丁翻炒。
9.接着加牛腩翻炒片刻。
10.倒入适量的水,确保盖过所有食材,然后加入番茄酱、味霖和酱油,文火慢炖。
11.咕嘟咕嘟…2个小时后,加入适量的盐调味,以及黄椒、红椒丁、罗勒叶继续煮。
12.再炖30-60分钟,罗勒增添了一丝别样的口感。牛肉美味无比。
13.美味无比的下饭餐,太好吃了。
Bon appetite.
1.一次性加入足量的水,若炖煮期间睡不够,就要加热水。
2.可以饭电饭煲、电炖锅内炖煮。
3.罗勒必不可少哦。