芋头炖牛腩

芋头炖牛腩
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作者:禅源

健康功效

芋头:补虚
洋葱:祛痰
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

芋头炖牛腩的做法

  • 芋头炖牛腩的做法图解1

    1.芋头炖牛腩的成品图

  • 芋头炖牛腩的做法图解2

    2.准备好食材:牛腩、芋头、番茄、洋葱、葱

  • 芋头炖牛腩的做法图解3

    3.将牛腩清洗干净,切成3厘米左右大小的块状

  • 芋头炖牛腩的做法图解4

    4.冷水中放入牛腩,开火将其焯烫除血水

  • 芋头炖牛腩的做法图解5

    5.水开后关火,将牛腩盛入碗中,用温水清洗干净

  • 芋头炖牛腩的做法图解6

    6.切一半洋葱再切成块状,番茄削皮切成块状

  • 芋头炖牛腩的做法图解7

    7.热锅,倒入10克植物油

  • 芋头炖牛腩的做法图解8

    8.油烧至七分熟,放入洋葱进行爆香

  • 芋头炖牛腩的做法图解9

    9.随即倒入番茄,一同翻炒

  • 芋头炖牛腩的做法图解10

    10.翻炒至番茄出红汁,倒入8克番茄酱

  • 芋头炖牛腩的做法图解11

    11.继续翻炒,使番茄呈浓稠状

  • 芋头炖牛腩的做法图解12

    12.倒入牛腩,一同翻炒,炒至牛腩上色

  • 芋头炖牛腩的做法图解13

    13.加入500毫升温水

  • 芋头炖牛腩的做法图解14

    14.放入4克白砂糖,小火炖80分钟

  • 芋头炖牛腩的做法图解15

    15.炖牛腩的过程中,将芋头削皮切成滚刀状

  • 芋头炖牛腩的做法图解16

    16.80分钟后,倒入芋头,继续炖煮

  • 芋头炖牛腩的做法图解17

    17.把葱清洗干净切成段状,以备待用

  • 芋头炖牛腩的做法图解18

    18.芋头炖20分钟后,接近收汁,加入4克盐

  • 芋头炖牛腩的做法图解19

    19.5分钟后关火,盛入碗中

  • 芋头炖牛腩的做法图解20

    20.均匀地洒上葱段

  • 芋头炖牛腩的做法图解21

    21.芋头炖牛腩就制作好了

小贴士

1、冷水放入牛腩,可以使肉质不变老
2、切洋葱时,嘴里含一口水,可以避免流泪
3、把番茄翻炒至浓稠状,可以使牛肉入味,颜色鲜亮
4、炖牛腩的过程中,准备菜,可以节约时间
5、放入芋头后,平均5分钟翻动1次,避免生锅

本菜谱由禅源上传

芋头炖牛腩的家常做法

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