莴笋:健脑益智
白糖:低蛋白质
1.所有食材,清洗干净后,去皮。
2.萝卜去皮后,先切薄片,后切丝。
3.莴笋去皮后,切斜片,后切丝,
4.找个大些盆,切好双丝放入内。
5.加入半勺盐。
6.用手就盐和双丝拌均匀后再用手压结实。
7.干红辣椒切丝。
8.腌制成出水就行了。时间约10来分钟。
9.挤干水份,加2勺白糖。
10.3勺米醋。
11.加一点味精,后用筷子拌均匀。
12.拌好的双丝装碗,上面放入切好的辣椒丝。
13.锅烧热,倒入适量的油,油热关火,油从上淋下既可。
14.来张漂亮的。
1:也可以放香油。
2:莴笋叶子不要扔掉,也可以炒来吃。