西葫芦:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
羊肉馅 | |
富强粉 | |
清水 | |
干花椒 | 盐 |
鸡粉 | 色拉油 |
现磨白胡椒粒 | |
老抽 |
1.普通富强粉500克左右,清水半碗。
2.干面粉中分次加入清水,用筷子搅拌成絮状。
3.用手将面粉揉成团,盖上盖子或者湿布醒10分钟左右。
4.10分钟后,再揉一次面团,表面成光滑状,盖上盖子继续醒一小时左右。
5.西葫芦二个洗净备用。
6.取干花椒20粒左右,用开水沏成花椒水,晾凉后备用。
7.新鲜羊肉馅400克左右,用筷子搅拌散开,分次每次少量倒入花椒水,朝着一个方向搅拌肉馅。
8.加入少许盐和鸡粉后,继续加入花椒水,还是按着同一个方向继续搅拌至肉馅上劲。
9.葱、姜切末后放入肉馅中,加入剩余的花椒水搅拌均匀。
10.按图准备调料。
11.肉馅中依次加入色拉油、酱油、料酒、香油、老抽和现磨白胡椒粒。
12.还是按照一个方向搅拌均匀。
13.西葫芦擦丝后撒上盐,使其煞出水份。
14.将西葫芦丝用手使劲攥干水分后放入调好味道的肉馅中。
15.将肉馅与西葫芦丝拌匀。
16.取醒好的面粉一块,揉成长条状,用刀或者手揪成剂子,用擀面杖擀成饺子皮后,放适量馅料包成饺子。
17.饺子包好了。
18.整齐码入蒸锅中,加盖大火蒸,开锅上汽后大火蒸12分钟左右。
19.关火后再虚蒸2分钟,揭盖。
20.成品图。砸点儿蒜汁儿,拌上点醋吃,味道棒棒哒!
1、拌肉馅的时候花椒水要分多次,每次少量放入,顺着一个方向搅拌肉馅。
2、蒸饺的面不能太硬,稍微软一点。
3、西葫芦擦成丝后稍微放一点盐,能煞出更多的水分,拌入肉馅之前要尽量挤干水分,否则馅儿就太软了不好包。
4、蒸饺的包法最好是捏饺子而不是挤饺子。