生菜:低蛋白质
1.生菜洗净,备用
2.小香菇洗净
3.去掉香菇脚
4.锅里放少量油,油热倒入图1,大火翻炒快速出锅,途中加少许盐
5.摆盘
6.锅里放油,加入蒜瓣煸香
7.倒入图3,小火翻炒,途中加少许盐、鸡精和适量蚝油
8.加少许清水焖一会儿
9.出锅浇在图5上
挑选香菇时,尽量挑小个的;炒生菜时,大火快炒
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